ダイエット開始から39日目！ 2019.4.29（月）

おはようございます。

昨日はGW３日目！

部屋の片づけを一日中していました。これ使うかな？なんて思ってずっと保管しているものって、ほとんど利用しませんね。使わなくなった時点で処分するのがGOOD。

体重　　：7９.7 kg

体脂肪率：19.6 %

歩数　　： 597歩

 室内運動少々

 2019.4.29（月）の食事内容

朝食：バタートースト　ヨーグルト　コーヒー

 

昼食：たこ飯　焼きめし　メンチカツ　鶏唐揚げ３

 

夕食： うどん（担々麺風）

 

間食：コーヒー３　ヨーグルト２

 

今日のコメント：本日は少し量が多めになってしまいました。その分腹筋運動を複数回に分けて実施。部屋もお腹も余分なものは捨ててしまおう。