こんばんは。 けんぶです！ 早速、報告です。 2019.4.1（月） 体重：82.2kg 歩数：8620歩 今日はバタバタして運動する時間が取れませんでした。体脂肪はこれまでと比較して少な目を維持。 さて、本日の食事内容の振り返りを行います。 2019.4.1（月）の食事…

おはようございます。 けんぶです！ 早速、報告です。 2019.3.31（日） 体重：82.1kg 歩数：3164歩 ジョギング15分、室内運動１０分 雨が降っていましたが、レインコートを着て走ってみました。 さて、本日（昨日）の食事内容の振り返りを行います。 2019.3.…