おはようございます。 けんぶです！ 2019.4.7（日） 体重：81.0kg 歩数：5423歩 体脂肪率：18.7% さて、食事内容の振り返りを行います。 朝食：フルグラ少々 コーヒー１杯 昼食：ご飯 野菜 卵焼き3切れ ウィンナー2 ちくわきゅうり インスタント味噌汁 コロ…

おはようございます。 けんぶです！ 昨晩は疲れて報告せずでした。２週間～１ヶ月が気が緩む時期！気をつけなくては。 2019.4.6（土） 体重：81.7kg 歩数：6845歩 体脂肪率：19.4% 室内運動少々とジョギング さて、食事内容の振り返りを行います。 朝食：バ…