2019.3.25（月） 日記 コストコのお寿司
こんばんは。
コストコのお寿司が大好きなけんぶです。
以前にご紹介しておりましたが、本日、コストコに行き、買い物の間、タイヤの履き替え（冬用 ⇒ 夏用）をしていただきました。春休みに突入している為か、平日でも駐車場は混雑していました。
さて、今日一日の結果は・・・
2019.2.25（月）
体重：82.6kg （あら、、、昨日と同じ）
歩数：4009歩
20分ほどのジョギング
本日の食事
朝食：
食パン１枚（マーガリン）
コーヒー
＊食パンの枚数を１枚に減らした。
昼食：
マクドナルド ベーコンマックポーク420kcalとコカ・コーラ140kcal、ポテト410kcal
（ウム・・・これだけで970kcalあるな・・・）
＊コーラは普段、ゼロを注文しているのに、なぜか注文間違えてた模様。
夕食：
コストコのお寿司（１３こぐらい？。残っていたものには手をだしませんでした）
酢豚
間食：
コーヒー ２杯
コストコのアイスを４口
＊普段必ず注文するホットドックとドリンクは我慢。
キシリトールガム（ガムで我慢）
他、いただいたお菓子などもありましたが口にせず持ち帰り。
まとめ：
今日もところどころ、誘惑に負けて口にしていることが多い。意識していなければ、必ず口にしているものを我慢できたところもあるので、今後もそれを継続し、かつ、さらに摂取量を抑えることができるようにします。
それにしても、当ブログはダイエットがキーワードになってしまったかもですね（汗）アイキャッチ画像がTANITAの体重計激増ですし・・・。
