ダイエット開始から36日目！ 2019.4.26（金）

こんばんは！

GW突入前に78kg台になりました。

無理のない範囲で、順調に減っております。

私の身長での標準体重が75.5kgとなっておりましたので、

とりあえずの目標として引き続きがんばります。

体重　　：78.6 kg

体脂肪率：17.7 %

歩数　　： 8112歩

 2019.4.26（金）の食事内容

朝食：バタートースト　クロワッサン　ヨーグルト　コーヒー 　ヨーグルト

 

昼食：ご飯　ウィンナ２　シュウマイ3　お浸し　卵焼き４　エビチリ１

 

夕食： オムライス　

 

間食：コーヒー３杯　柏餅　ヨーグルト

 

今日のコメント：良い感じで徐々に体重が落ちて来てますね。GWでリバウンドしないよう、注意します。