ダイエット開始から18日目！ 2019.4.8（月）
おはようございます。
けんぶです！昨晩はGWの予定を一生懸命あれこれ考えてましたら、
疲れて寝てしまいました。体重はしっかり測って記録だけ残して
いました。
2019.4.8（月）
体重：80.5kg
歩数：2899歩
体脂肪率：18.7%
ジョギング
おお、とうとう80kg台に突入です！！！
18日間で約２kgほど落とせましたね！それだけ、太っていたという証拠でもありますが・・・。
さて、食事内容の振り返りを行います。
朝食：バタートースト１ ヨーグルト１ コーヒー１杯
昼食：おにぎり２ インスタント焼きそば１
夕食：宅配ピザ７切 ポテト４
間食：コーヒ－3杯 コーラー２杯
今日のコメント：久々の宅配ピザに食欲が・・・。それでも一日全体を見ると、以前と比べ、摂取カロリーは少ないですね。
初心、忘れないように！！明日も継続がんばります。
＊Google AdSense審査準備の為、いろいろ勉強し直しし、コンテンツの修正作業継続中。申請に向けて、日記やダイエット記録については整理するつもりです。
ツイッターでつぶやいてしまったのでこちらでもつぶやいておきます。
ワードプレス、まだまだ悪戦苦闘中（汗）
ダイエット開始から１７日目！
おはようございます。
けんぶです！
2019.4.7（日）
体重：81.0kg
歩数：5423歩
体脂肪率：18.7%
さて、食事内容の振り返りを行います。
朝食：フルグラ少々 コーヒー１杯
昼食：ご飯 野菜 卵焼き3切れ ウィンナー2 ちくわきゅうり インスタント味噌汁 コロッケ
夕食：ご飯（小） サーモン切り身（焼き） ポテトサラダ
間食：コーヒ－3杯 柏餅１ チョコ２
今日のコメント：少し間食してしまいましたが、体重は順調に減少中。
初心、忘れないように！！明日も継続がんばります。
＊Google AdSense審査準備の為、いろいろ勉強し直しし、コンテンツの修正作業継続中。申請に向けて、日記やダイエット記録については整理するつもりです。
ツイッターでつぶやいてしまったのでこちらでもつぶやいておきます。
サーバー契約してワードプレスを入れました。JIN（有料テーマ）を購入し、今悪戦苦闘中です（汗）
ダイエット開始から16日目！ 2019.4.6（土）
おはようございます。
けんぶです！
昨晩は疲れて報告せずでした。２週間～１ヶ月が気が緩む時期！気をつけなくては。
2019.4.6（土）
体重：81.7kg
歩数：6845歩
体脂肪率：19.4%
室内運動少々とジョギング
さて、食事内容の振り返りを行います。
朝食：バターロールパン２ ヨーグルト１ コーヒー１杯
昼食：ご飯 野菜 プチトマト１ 卵焼き4切れ ウィンナー2 ちくわきゅうり インスタント味噌汁 チキンナゲット３
夕食：ご飯（小） ハンバーグ（小）３ サラダ
間食：コーヒ－3杯 チョコレート２つ
今日のコメント：なし
初心、忘れないように！！明日も継続がんばります。
＊Google AdSense審査準備の為、いろいろ勉強し直しし、コンテンツの修正作業継続中。申請に向けて、日記やダイエット記録については整理するつもりです。
思い切ったことの準備に時間がかかっています。諦めずにがんばります。
ダイエット開始から15日目！ 2019.4.5（金）
こんばんは。
けんぶです！
早速、報告です。
2019.4.5（金）
体重：81.8kg
歩数：6805歩
体脂肪率：18.9%
さて、本日の食事内容の振り返りを行います。
朝食：バタートースト１枚 ゆで卵１ ヨーグルト１ コーヒー１杯
昼食：ご飯 野菜 プチトマト１ 卵焼き3切れ ウィンナー１ ちくわきゅうり インスタント味噌汁 ミートボール６ ポテト
夕食：ご飯（小） カツオのたたき（玉ねぎスライス） お浸し
間食：コーヒ－２杯
今日のコメント：本日で１５日目。目標の半月でだいたい１kg削減は達成できました。体脂肪率がなんと数年見ていない１８％台♫
初心、忘れないように！！明日も継続がんばります。
＊Google AdSense審査準備の為、いろいろ勉強し直しし、コンテンツの修正作業継続中。申請に向けて、日記やダイエット記録については整理するつもりです。
さらに、すこし思い切ったことを準備中。
ダイエット開始から14日目！ 2019.4.4（木）
こんばんは。
けんぶです！
早速、報告です。
2019.4.4（木）
体重：81.6kg
歩数：6876歩
体脂肪率：19.6%
さて、本日の食事内容の振り返りを行います。
朝食：バタートースト１枚 ヨーグルト１ コーヒー１杯
昼食：ご飯 コロッケ 野菜 プチトマト１ 卵焼き４切れ ウィンナー１ ちくわ インスタント味噌汁
夕食：ごはん（小） クリームシチュー サラダ ゆで卵
間食：コーヒ－２杯
今日のコメント：本日で１４日目。２週間継続できました。大体目標の半月で１kg削減は達成できてそうですね。あと２週間でもう１kgがんばります！
初心、忘れないように！！明日も継続がんばります。
＊Google AdSense審査準備の為、いろいろ勉強し直しし、コンテンツの修正作業継続中。申請に向けて、日記やダイエット記録については整理するつもりです。
