ダイエット開始から12日目！ 2019.4.2（火）
こんばんは。
けんぶです！
早速、報告です。
2019.4.2（火）
体重：82.3kg
歩数：6747歩
まとまった運動をしなければ、なかなか体重は落ちませんが、これまでと比べ、大きく増えることがなくなってきました。体脂肪も19％前後を維持。
さて、本日の食事内容の振り返りを行います。
2019.4.2（火）の食事内容
朝食：バタートースト１枚 コーヒー１杯
昼食：ご飯 プチトマト１ フライドポテト２つ ウインナー 卵焼き４切れ インスタント味噌汁 ミニコロッケ
夕食：ごはん（小） 焼きそば
間食：コーヒ－２杯 お食べ１つ（お土産）
今日のコメント：空腹に少しずつ慣れてきました。今まではお腹が空いたと思ったら、何かとりあえず食べることが習慣になっていました。空腹時に食べない＝カロリーを消費するチャンスですね！
初心、忘れないように！！明日も継続がんばります。
