ダイエット開始から28日目！ 2019.4.18（木）
こんばんは。けんぶです。
久しぶりに当日中に記事を投稿。
体重：80.8kg
歩数：4906歩
体脂肪率：18.3%
さて、食事内容の振り返りを行います。
朝食：ロールパン２ フルグラ２つかみ ヨーグルト１ コーヒー１杯
昼食：ご飯、卵焼き４切 ちくわきゅうり ポテト２ ウインナー１ ミートボール４
夕食：ご飯 焼き魚（切り身） ナスと厚揚げ
間食：コーヒ－3杯 フルグラ2つかみ ヨーグルト１
今日のコメント：最近、室内でしている腹筋運動が当初より回数多くできるようになってきました。やはり普段から運動不足で筋力も落ちていたんですね。
初心、忘れないように！！明日も継続がんばります。
